Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1117 kcal
|
Gord: 52,18g | Prot: 66,08g | Carbs: 107,06g.
Café da Manhã: Фруто Няня Фрутопаффсы Мультизлаковые Звёздочки с Яблоком, Вкусвилл Пюре Яблочное со Сливками, Йогурт Домашний. Almoço: Ложкарев Наггетсы Куриные, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. Jantar: Вкусвилл Пюре Яблочное со Сливками, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Lanches/Outros: Клевер Сливки 20%, Минская Марка Глазированный Сырок с Ароматом Ванилина, Ehrmann Grand Dessert Vanille. mais...
|
|
1622 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 24 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 26 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|