|
Повышаю калории с 3100 до 3250.
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3248 kcal
|
Gord: 96,49g | Prot: 199,27g | Carbs: 388,56g.
Café da Manhã: Nestle Maxiduo Вафельный Mix, Банан, Ёбатон Jamy Pie Cherry, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Бондари Сыр Бондарский, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Любятово Хлопья Кукурузные, Простоквашино Молоко 2,5%. Jantar: ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Банан, Hoegaarden Пиво Безалкогольное, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Lay's Чипсы с Лисичками из Печи. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _Skandar
|