Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1706 kcal
|
Gord: 78,44g | Prot: 105,58g | Carbs: 141,67g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Racionika Protein Батончик без Глазури "Клубничный Йогурт" , Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями. Almoço: Оливки, Авокадо Авокадо, Коломенское Батон Нарезной, Папа Может Ветчина , Жареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Jantar: Polar Кольца Кальмара в Панировке, ВкусВилл Сметана 15%. Lanches/Outros: Конфета, Растворимый Кофе (из Порошка). mais...
|
|
2253 kcal
|
Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thelightbehindureyes
|