Jornal de jule153, 11 set 23

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Da ist sie, die glatte 67. 😊
So wenig habe ich seit 20 Jahren nicht mehr gewogen!
Mal schauen ob ich auch die 62 schaffe?!?
🌸🌺🌸🌺☀️☀️☀️☀️☀️🌸🌺🌸🌺
Euch allen einen sonnigen wochenstart
🌺🌸🌺🌸☀️☀️☀️☀️☀️🌺🌸🌺🌸

67 kg Perdidos até agora: 7 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 11 setembro 2023:

1541 kcal

Gord: 64,80g | Prot: 64,13g | Carbs: 176,51g. Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Lauchzwiebeln, Ja! Räucherlachs Mild Geräuchert und von Hand Gesalzen, Harry Körner Balance Sandwich, Arla Kaergarden Gesalzen, Gurke (mit Schale). Jantar: Vitasia Asia Ente, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Harry Körner Balance Sandwich, Eisbergsalat, Arla Kaergarden Gesalzen, miree Knoblauch-Kräuter. Lanches/Outros: Sunquick Wassereis Cola, Ricola Schweizer Kräuterbonbons Salbei, REWE High Protein Pudding Grieß Pur, KitKat Chunky Peanut Butter. mais...

2175 kcal

Exercício: Garmin - 24 horas. mais...

Perdendo 0,2 kg por Semana

69 Apoiadores Apoio

Comentários

Danke Ayvy💚

11 set 23 por membro: jule153

Das schaffst auch du 🍀🍀🍀

11 set 23 por membro: jule153

toll - LG

11 set 23 por membro: hoogan

gz 😃

11 set 23 por membro: De Sarah

🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳

11 set 23 por membro: Violetta 73

Dankeschön euch allen 🫂

11 set 23 por membro: jule153

Super 👍🏻👏🏻💪🏻

11 set 23 por membro: miem111

😃 Gratulation!!🥳🥳🥳🌻🌼💐

11 set 23 por membro: lu.ay

Sehr gut 😃 Gratuliere 🥳

11 set 23 por membro: Melli S

herzlichen Glückwunsch 🥳🥳🥳

11 set 23 por membro: nöhöhöhö


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