Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
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62,3 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Gord: 78,66g | Prot: 64,16g | Carbs: 103,45g.
Café da Manhã: Яйцо, Белоцерковский Сливочное Масло, Favita Фета, Алан Колбаса Московская, Хлеб Бородинский, Veladis Паста Креветочная, Авокадо. Almoço: Ротфронт Батончик, Kukhana Ткемали, Тофу, Санта Бремор Грибы Шиитаке, Hokkaido Club Мисо Суп Быстрого Приготовления , Шашлык из Свинины. Jantar: Галичина Йогурт Карпатский Вишня-Брусника. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Roshen Батончик Coconut & Almonds, Яготинское Молоко 2,6%. mais...
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262 kcal
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Exercício:
Musculação - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de krassotko
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