Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2019
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Gord: 59,40g | Prot: 80,91g | Carbs: 76,10g.
Café da Manhã: Pão Integral. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Ovo Mexido, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Max Titanium Whey Protein Femini. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Bicicleta - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de joice_viesi
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