Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1048 kcal
|
Gord: 33,29g | Prot: 40,30g | Carbs: 145,16g.
Almoço: Kentang Rebus, Nasi Putih, Daging Sapi. Jantar: Kulit Pangsit, Mie Ayam, Jus Jeruk (Dingin, Termasuk dari Konsentrat), Bakso Daging Sapi. Lanches/Outros: Rambutan. mais...
|
|
1708 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de mutiacy
|