Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2023
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53 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Gord: 55,00g | Prot: 111,83g | Carbs: 167,06g.
Café da Manhã: Morixe Avena Instantánea , Banana, Clara de Huevo, Huevo. Almoço: Pizza de Queso de Masa Delgada, Pizza de Queso. Jantar: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Lanches/Outros: Banana, Lactal Pan, ENA True Made Whey Protein, Huevo. mais...
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2031 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora e 8 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Noramilanesa
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