Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2023
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89,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 24,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Gord: 74,48g | Prot: 92,46g | Carbs: 137,43g.
Café da Manhã: Fromage Bleu ou Roquefort, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Avoine , Alter Nutrition Protéines de Chanvre 100% Bio, Bjorg Lait de Soja Nature sans Sucres Ajoutés, Thé Vert. Almoço: Courgette, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Père Dodu Émincés de Poulet, Oignons Rouges, Picard Haricots Plats Coupés, Auchan Riz 3 Couleurs Express. Jantar: Biocoop Houmous Poivrons Rouges, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Avoine , Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Oignons Rouges, Tomates, Courgette, Lune de Miel Miel d'acacia, Le Petit Basque Skyr au Lait de Brebis Nature. Lanches/Outros: Myrtilles, Figues, Noix, Amandes, Graines de Chia Séchées, Lune de Miel Miel d'acacia, Bernard Gaborit Kéfir de Chèvre , Bjorg Lait de Soja Nature sans Sucres Ajoutés, Flocons d'Avoine. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de blackbird77144
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