Jornal de bloemmeke, 10 set 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2023

95 kg Perdidos até agora: 5 kg. Ainda faltam: 30 kg. Dieta seguida: 100%.

Visualizar Calendário de Dieta, 10 setembro 2023:

425 kcal

Gord: 21,75g | Prot: 19,52g | Carbs: 33,33g. Café da Manhã: Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten, Alpro Soya Vanille Melk. Almoço: Everyday Boter, Ei. mais...

2587 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 44 minutos, Descansar - 13 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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