Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2023
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78,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1572 kcal
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Gord: 58,44g | Prot: 79,60g | Carbs: 186,04g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Верховье Био Йогурт 2%, Vitalia Protein Muesli. Almoço: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Яйцо, Папа Может Ветчина с Индейкой. Jantar: Wostok Лимонад Груша-Розмарин, Кухня на Районе Мюнхенский Хот-Дог. Lanches/Outros: Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mais...
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3013 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 59 minutos, Descansar - 11 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de thelightbehindureyes
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