Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2023
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74,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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526 kcal
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Gord: 14,61g | Prot: 29,08g | Carbs: 71,20g.
Almoço: Vegetais Guisados (sem Carne), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Banana-da-Terra Frita, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas. Jantar: Salada de Folhas, Vegetais Guisados (sem Carne), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Maçã. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de iraniziomattos
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