Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2023
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119 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 39 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2751 kcal
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Gord: 110,25g | Prot: 212,25g | Carbs: 235,35g.
Café da Manhã: Café, Dafruta Suco de Caju, Abacaxi, Melão, Ovo Mexido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Coalho. Almoço: Berinjela Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Acelga Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Champignon, Clara de Ovo Cozida, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Suco de Laranja Natural, Swift Espetinho Temperado de Carne Bovina, Aurora Espetinho de Filé de Peito de Frango. Lanches/Outros: 3 Corações Pronto Cappuccino Power Whey, Max Titanium Top Whey Bar Doce de Leite, Natural Life Chips de Arroz Integral e Milho. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoãoSimões
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