Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2023
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102,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2043 kcal
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Gord: 82,61g | Prot: 86,68g | Carbs: 228,24g.
Café da Manhã: Meergranenbrood, HAK Taart en Vlaaifruit Kersen, AH Lekker op Brood, Douwe Egberts Koffie, MinusL Kaas. Almoço: Meergranenbrood, AH Lekker op Brood, AH Greenfields Rosbief Naturel, MinusL Kaas. Jantar: Kraanwater, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, AH Appelmoes 0% Suiker Toegevoegd, AH Varkensrib Karbonade. Lanches/Outros: SPA Water, Hema Marsepeinen Aardappeltjes, Punselie Stroopkoekje, Douwe Egberts Koffie. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ria7057
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