Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2015
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60,8 kg
Perdidos até agora: 66,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Gord: 24,60g | Prot: 57,81g | Carbs: 229,31g.
Café da Manhã: Zonnatura Maiswafel Amarant Rozemarijn & Zeezout, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Almoço: Zonnatura Maiswafel Amarant Rozemarijn & Zeezout, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Ijsbergsla, Galbani Mozzarella 20 Mini, Jumbo Geraspte Kaas Voor Pasta, AH Lasagne Verse Pasta, Eigen Macaronisaus. Lanches/Outros: AH Suikervrije Honingdrop, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, Sinaasappelen. mais...
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3026 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Dirigir - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, de Pé - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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