Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2094 kcal
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Gord: 74,56g | Prot: 70,44g | Carbs: 285,19g.
Café da Manhã: Milbona Cremig Leicht, Milbona Fruchtjoghurt Erdbeere, Davert Dinkel & Grünkern Brot, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Langnese Cremissimo English Mint , Möhren, Gekochtes Sauerkraut, Birnen, Milfina Schmand, REWE Delikatess Schinkenspeck, Tante Fanny Frischer Flammkuchenteig. Jantar: REWE Avocado, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Geflügelsalami, Davert Dinkel & Grünkern Brot. Lanches/Outros: Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Speiseeis. mais...
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2692 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Elíptico - 18 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 33 minutos, Assistir TV - 5 horas, Descansar - 7 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lippolino
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