Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2023
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3039 kcal
|
Gord: 77,73g | Prot: 236,77g | Carbs: 320,87g.
Café da Manhã: la Pasiega Queso Ahumado, Café, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Ahorramas Pan Bollo. Almoço: Valio Profeel Protein Pudding Chocolate, Alimerka Empanada de Setas, DIA Camembert, Brillante Arroz Calidad Oro, Lidl Filetes de Lomo Muy Jugosos, DIA Pechuga de Pollo, Findus Ensaladilla. Jantar: Vino Blanco de Mesa, DIA Salseo Barbacoa Tex Mex , Doritos Bits Original, Ahorramas Pan Bollo, DIA Chorizo de León Picante, la Pasiega Queso Ahumado, Pringles Flame BBQ, Ajo, Lidl Solomillo de Pavo, Hacendado Zanahoria Baby Ultracongelada, Calabacín. Lanches/Outros: Magnum Double Gold Caramel Billionaire. mais...
|
|
3513 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 54 minutos, Musculação - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 12 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JBAlz8
|