Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2023
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79,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Gord: 86,87g | Prot: 110,11g | Carbs: 85,25g.
Café da Manhã: Snaq Fabriq Milky Chocolate + Hazelnuts, Кофе с Молоком, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. Almoço: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сыр Российский, Перекресток Стейк из Форели, Кабачок. Jantar: KFS Твистер Оригинальный, Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC 5 Острых Стрипсов. Lanches/Outros: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mais...
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2721 kcal
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Exercício:
Cardio - 11 minutos, Musculação - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de thelightbehindureyes
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