Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2023
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52,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Gord: 45,69g | Prot: 88,98g | Carbs: 112,08g.
Café da Manhã: Body Goals 乳清蛋白飲-法式可可, 煎雞蛋. Almoço: 家樂福 松阪豬, 木盆 和風油醋醬, 7-11 蒸地瓜, 家樂福 小番茄, 全家 白飯, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Boiled Egg. Jantar: 爭鮮 鮪魚生魚片, COPPOLA 鷹嘴豆, Subway 義大利油醋醬, Nisoro 養身花豆紫米飯, 花椰菜, 小黃瓜, 蔬菜沙律, 玉米, 清蒸或水煮蝦. Lanches/Outros: 明治 (Meiji) CACAO70%杏仁黑巧克力球, Color Code 肉桂巧克力餅乾, 明治 (Meiji) 巧克力86%. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de nemomoer
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