Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2023
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1880 kcal
|
Gord: 51,19g | Prot: 65,10g | Carbs: 324,43g.
Café da Manhã: Kacang Hitam (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Wajik, Pisang. Almoço: Uleg Sambal Ijo, Kerupuk Makanan Ringan, Acar Mentimun Manis, Ikan Patin Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Mangga, Maicih Basreng, Keripik Kentang. Lanches/Outros: Cimory Fresh Milk Choco Malt, Tahu Bakso, Super Bihun Super Bihun Kuah. mais...
|
|
2375 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Google Fit - 17 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hani_va
|