Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2023
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81,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2195 kcal
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Gord: 57,38g | Prot: 201,48g | Carbs: 211,92g.
Café da Manhã: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Lidl Rulo de Cabra , Ahorramas Pan Bollo, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Café. Almoço: Hacendado Cheddar Curado, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Solomillo de Pavo, Hacendado Pisto de Verduras, Hacendado Ensaladilla. Jantar: Ahorramas Pan Bollo, Valley Spire Queso Cheddar, Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Salteado Estilo Mexicano. Lanches/Outros: Chips Ahoy Chips Ahoy Original, Harrisons Minis Rellenos de Leche. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 2 minutos, de Pé - 50 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 13 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBAlz8
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