Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2023
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95,1 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2116 kcal
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Gord: 49,07g | Prot: 127,51g | Carbs: 290,04g.
Café da Manhã: Tea with Skimmed Milk. Almoço: Swizzels Matlow Giant Parma Violets, Walkers Wotsits (16.5g), Tesco Sweet & Sour Chicken & Rice, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Sainsbury's Frozen Berry Banana Smoothie Mix, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Tea with Skimmed Milk, Walkers Wotsits (16.5g). Lanches/Outros: Swizzels Matlow Giant Parma Violets, Tesco Skimmed Milk, Fat Free Greek Yoghurt. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 11 minutos, Reparando - 1 hora, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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