Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2023
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74,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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943 kcal
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Gord: 17,90g | Prot: 52,62g | Carbs: 159,96g.
Café da Manhã: Pepaya. Almoço: Saori Saos Tiram, Nasi Uduk, Labu Siam, Jagung Rebus, Sambal Goreng, Kecambah, Dada Ayam, Bayam Dimasak (dari Segar). Lanches/Outros: Sale Pisang, Rempeyek. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 57WAITFORME
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