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F:25,6
H:50,4
kN:11,4
m:37,1
kcal 1994
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66 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1255 kcal
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Gord: 43,56g | Prot: 56,62g | Carbs: 157,90g.
Café da Manhã: Drachenfrucht, Kaffee mit Milch, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Energybody Mega Protein 80, Ja! Fettarmer Joghurt Mild Kirsche, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Almoço: Alnatura Hausmacher Leberwurst, Tomaten, Wolf Thüringer Knackwurst, Eisbergsalat, Aldi Kochschinken, Philadelphia So Leicht 3%, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lanches/Outros: hanuta Hanuta, Lebkuchen Schmidt Schoko-Lebkuchen-Duo. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, de Pé - 2 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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