Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2023
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81,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Gord: 66,21g | Prot: 100,61g | Carbs: 161,36g.
Desjejum: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream. Café da Manhã: Marilan Magic Toast, Ovo Frito, Mel, Limão, Cocinero Limão Espremido, Integralmedica Creatina. Almoço: Doce de Leite, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Batata Doce Cozida, Carioca Feijão Cozido. Lanche da Tarde: Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hortifruti Mamão Papaia. Jantar: Torta de Frango Low Carb. mais...
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2581 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Natália Luz
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