Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2023
|
80 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2234 kcal
|
Gord: 81,84g | Prot: 159,02g | Carbs: 216,25g.
Café da Manhã: Арбуз, Пятерочка Персик, Пятерочка Яблоко Сезонное , Молоко 3,2, Геркулес Быстрого Приготовления, Творог Нежный 0%, Сахар. Almoço: Арбуз, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Гриле, Оладьи из Кабачков, Сыр Маасдам, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, Салат Овощной с Маслом. Jantar: SPAR Сырники, Простоквашино Сметана 25%, SPAR Варенье по-Домашнему из Малины. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de just me))
|