Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2015
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60,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Gord: 49,92g | Prot: 60,26g | Carbs: 181,16g.
Café da Manhã: Strawberry Blueberry Blend, Vegan Proteins+, Original, No Calorie Sweetener (Packets), Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Imitation American Cheddar Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Green Tea, No Calorie Sweetener (Packets). Jantar: Vegan Margarine, Herbal Tea, Turk'y Cutlet, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Lanches/Outros: Smooth Peanut Butter, The Decadent Chocolate Chunk Cookie, Oatmeal Cookies, Gala Apples, Bananas. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, de Pé - 8 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pam-u-la
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