Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2023
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1249 kcal
|
Gord: 50,10g | Prot: 87,39g | Carbs: 113,83g.
Café da Manhã: Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", На здоровье Сливки Безлактозные 10%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо. Almoço: Maltagliati Спагетти, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Салат Айсберг, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Jantar: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Магнит Минтай Отварной, Кабачки Тушеные. Lanches/Outros: Урбеч, Орехи Кешью, Мясной Король Яблоко Печенное , Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые, Ашан Киви, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Голубика. mais...
|
|
1576 kcal
|
Exercício:
ходьба - 1 hora e 27 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ms.sqwe
|