Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2023
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102,4 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Gord: 49,01g | Prot: 209,21g | Carbs: 103,60g.
Café da Manhã: Egg (Whole), نيسكافي (Nescafe) قهوة, SUPERIOR 14 Hydro Whey Zero Hydro Whey Zero. Almoço: Uncle Ben’S Riz Basmati, طماطم طماطم, Pepsi Pepsi Light, SUPERIOR 14 Hydro Whey Zero Hydro Whey Zero, Uncle Ben’S Riz Basmati, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Jantar: سومام لبن طبيعي, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Jumby Nuts Peanut Butter, Uncle Ben’S Riz Basmati. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 3ewini
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