Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2023
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78,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3094 kcal
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Gord: 139,90g | Prot: 142,57g | Carbs: 299,86g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Snaq Fabriq Qwikler Praline, Клубника, Верховье Био Йогурт 2%, Ptotein Muesli. Almoço: Каравай Пита, Тунец, Паштет, Джон Джоли Бабагануш, Овощной Салат с Фетой, Хумус с Фалафелем и Яйцом, ВкусВилл Блинчики «Цезарь». Jantar: Куриное Филе, Лисички, Barilla Спагетти Отварные, Вкусно и Точка Сырный Соус , Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Вкусно и Точка Чизбургер. Lanches/Outros: Chikalab Chika Biscuit Peanut, Клубника, Snaq Fabriq Milky Chocolate. mais...
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3157 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 7 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 21 minutos, Musculação - 35 minutos, Descansar - 10 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de thelightbehindureyes
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