Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2015
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1568 kcal
|
Gord: 79,17g | Prot: 96,16g | Carbs: 126,58g.
Café da Manhã: Курица Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде. Almoço: Подсолнечное Масло, Курага, Салат из Свеклы с Черносливом. Jantar: Кефир 1%, Яблоко, Курица Вареная. Lanches/Outros: Домик в деревне Простокваша, Орехи Кешью. mais...
|
|
2230 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Correr - 11/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Хочубытьстройной
|