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體脂肪23.6⬇️肌肉36.8⬇️
昨天飲食：
早餐：大豆+豆漿
中餐：兩顆水煮蛋
晚餐：豆漿、潤餅
宵夜：燙梅花豬、燙秋葵、鹹酥雞
水量3700
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51,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1286 kcal
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Gord: 48,03g | Prot: 150,14g | Carbs: 67,73g.
Café da Manhã: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白, Tryall 分離大豆蛋白. Almoço: 大漢 真品板豆腐, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁. Jantar: 大茂 大茂黑瓜, 全聯 梅花肉, 金針菇, Tryall 分離大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 雪克. Lanches/Outros: 明果 黃金榴槤冰棒. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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