Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1708 kcal
|
Gord: 79,28g | Prot: 94,66g | Carbs: 158,31g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Дыня, Бекон (Жареный), Евроспар Круассан с Миндальной Начинкой, Жареное Яйцо. Almoço: Майонез, Картофельная Запеканка с Фаршем, Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника. Jantar: Вафли Творожные, Вода с Лимоном, Хлеб Бородинский, Иней Карбонат Столичный, Яйцо Всмятку, Салат Овощной. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творог Зерненый Клубника, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . mais...
|
|
1858 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de АйнаСонг
|