Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2015
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87,7 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Gord: 45,86g | Prot: 118,66g | Carbs: 175,92g.
Café da Manhã: Crackers Integrali, Caffè Espresso, Banana, Mela, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Almoço: Pollo Arrosto, Carote, Lattuga a Foglia Verde, Zucchine, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Cipolline Sottaceto. Jantar: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. mais...
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2618 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 15 minutos, Sauna - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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