Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1487 kcal
|
Gord: 60,32g | Prot: 103,83g | Carbs: 133,06g.
Café da Manhã: Sababa Хумус, Торт Наполеон, Омлет с Молоком, Био Баланс Кефир 1%. Almoço: Кофе, Магнум Пирожное Картошка, 3 Желания Томатный Соус с Базиликом, Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Кокосовое Масло, Ризотто с Грибами. Jantar: Мандарин, Ironman Протеиновый Батончик, Форель, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Кефир 1%. Lanches/Outros: Пастила, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Бананы, Нектарин, Творог (Обезжиренный), Грецкие Орехи, Optimum Nutrition ПРОТЕИНОВЫЙ Порошок . mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MamaMorey
|