Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2069 kcal
|
Gord: 125,60g | Prot: 86,74g | Carbs: 152,64g.
Café da Manhã: Селяночка Хлеб Дарницкий, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль Миндаль, Шакшука. Almoço: Салат греческий, Котлеты «домашние», Олейна Подсолнечное Масло , 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Jantar: Котлеты «домашние», Пятерочка Багет Шале Фитнес, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Черкизово Колбаски. Lanches/Outros: Банан, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. mais...
|
|
2667 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 1 hora, Dar Aula - 1 hora, Passar Roupa - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Apple Health - 20 horas e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a5p5
|