Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2023
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Gord: 46,57g | Prot: 121,55g | Carbs: 99,76g.
Café da Manhã: Помидоры, La Espanola Оливковое Масло, Bonfesto Рикотта Лайт, Вареное Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья. Almoço: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Минтай Жареный, Макфа Макароны Спирали, 7 Морей Сельдь Атлантическая. Jantar: Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные). Lanches/Outros: Красное Яблоко, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, PureProtein Сывороточный Протеин, Properlab Морской Коллаген, Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд, Савушкин Йогурт Теос 2%, Савушкин Творог 2%, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Банан. mais...
|
|
91 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВичкаЛ
|