Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
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59 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 69,70g | Prot: 105,02g | Carbs: 78,82g.
Café da Manhã: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Almoço: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Old El Paso Taco Salsa, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Real Quality Eiweiß Wraps, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Tomaten. Jantar: Gut & Günstig Knusper Dinos, Werder Kinder Tomaten Ketchup, Frikadelle, Hähnchenkeule, Ei, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%. mais...
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2082 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 27 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 3 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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 Comentários
05 set 23 por membro: Rockabilly_Hilbi
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Nö...ich ärgere mich...seit über 1 Monat esse ich vernünftig bis auf 2-3 Ausnahmen und das Gewicht bewegt sich null. Ich mache Sport , ich habe ein ausreichendes Kaloriendefizit, ich mache alles wie sonst auch wo ich super angenommen hab und es scheint nicht mehr zu funktionieren..das fristet total. Seit 1 Monat dümpel ich auf der 59 Rum. Und habe bestimmt 14.000 kcal eingespart in der Zeit..allein seit den letzten 8 Tagen sind es 5.000 eingesparte kcal
05 set 23 por membro: nidi888
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Und es ist ja nicht nur die Zahl auf der Waage die mich ärgert....sondern auch der Rettungsring der sich am Bauch gebildet hat ...den kann ich ganz schlecht ignorieren.ich fühle mich so furchtbar unwohl momentan 🥺
05 set 23 por membro: nidi888
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schick Dir mal schriftlich Aufmunterung/Drücker ! Hormonhaushalt / Gesundheitscheck / körperliche Umstellung ? Rettungsring=Schlaues Google meint "Der Blutdruck ist hoch, der Blutzuckerspiegel und die Triglyceridwerte ebenfalls: Kommen all diese Dinge zusammen, sprechen Fachleute von einem Metabolischen Syndrom" könnte das sein ?
05 set 23 por membro: Rockabilly_Hilbi
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mir geht's genauso. Alles über 1400kcal lässt mich Stillstand haben 🫣
05 set 23 por membro: SunySouth
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Mein Blutdruck ist allgemein Recht niedrig (Sport) und einen hohen Blutzucker sollte ich eigentlich auch nicht haben
05 set 23 por membro: nidi888
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Sunnysouth ich esse derweil sogar unter 1400 kcal .
05 set 23 por membro: nidi888
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Hat sonst auch nicht zu Stillstand geführt
05 set 23 por membro: nidi888
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Ich breche hier gleich zusammen...jetzt zeigt die Waage abends schon 60,15 kg an (ja ich Spinner wiege mich auch abends 🙄🫣) das heißt mich erwartet erfahrungsgemäß morgen früh mind 59,2 kg 😩😫😵 wozu der ganze scheiß...wenn ich normal esse würde und mein Gewicht halten will ...okay ..aber nein ich verbrenne pro Tag mind. Ca 2000 kcal und esse 1400/1500...? Wo geht das verdammte Kaloriendefizit hin ? Profitiert jemand anderes davon ?????
05 set 23 por membro: nidi888
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