Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 25,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1773 kcal
|
Gord: 127,86g | Prot: 102,34g | Carbs: 44,47g.
Café da Manhã: Балтийская Жемчужина Марципановая Помадка, Lindt Горький Шоколад 78% Какао, Lindt Горький Шоколад 78% Какао, ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Мираторг Бекон Сырой, Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Арахисовые вафли, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, 1 WIN Коллаген. Almoço: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Простоквашино Сливки 10%, Green Salad Овощная Смесь Трио, Арахисовые вафли, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Лук, Ашан Шампиньоны, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Пинат Баттер. Lanches/Outros: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый. mais...
|
|
2958 kcal
|
Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, табата - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|