Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
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86,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2075 kcal
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Gord: 72,47g | Prot: 196,95g | Carbs: 155,75g.
Café da Manhã: Anchor Protein + Yogurt Passionfruit, Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White, Americano Coffee, Kellogg's Special K. Almoço: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Basmati Rice (Cooked). Jantar: McDonald's Crispy Chicken Almighty. Lanches/Outros: Amazonia Raw Protein Isolate. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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