Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
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80 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1195 kcal
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Gord: 41,36g | Prot: 106,56g | Carbs: 94,45g.
Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Bendito Cacao 70%, Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz com Legumes, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Legumes Cozidos, Contra-filé Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Frango Desfiado, Tirolez Creme de Ricota, Ovo (Inteiro), Yoki Tapioca. mais...
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2684 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de anaclaragou
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