Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
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93,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2619 kcal
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Gord: 72,99g | Prot: 169,96g | Carbs: 297,51g.
Café da Manhã: Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Pão de Forma, Nestlé Leite em Pó Ninho. Almoço: Legumes Cozidos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Risoto de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Natural Life Granola Tradicional Light, Gatorade Limão. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fábio S. Santos
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