Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2015
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84,6 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1038 kcal
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Gord: 47,00g | Prot: 39,25g | Carbs: 117,72g.
Café da Manhã: Presweetened Tea, Tomatoes, Toasted Multigrain Bread, Fried Egg, Enterprise Back Bacon, Presweetened Tea, Wrigleys 5 Gum. Almoço: Five Roses Tea, Biscuit, Cupcake with Icing, Wrigleys 5 Gum, Blueberry Muffins, Black Olives, Grapes, Cucumber (with Peel), Mixed Salad Greens, Meatless Spinach Quiche. Jantar: Kauai Peanut Butter Bomb, Red Bull Energy Drink Sugar Free. mais...
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2767 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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