|
Ouchhh.. zomaar een paar weken niet opletten, dan krijgen we dus dit resultaat. Vanaf vandaag is het weer gedaan met overmatig snacken en ongezonde maaltijden. Keuzes voor de gezondere maaltijden maken en af en toe genieten van de lekkere snack.
De vakantie is voorbij, dus ook vandaag weer starten met sporten onder begeleiding van de fysiotherapeut, hopelijk gaat dat goed en lekker!
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
365 kcal
|
Gord: 6,56g | Prot: 27,15g | Carbs: 53,15g.
Café da Manhã: Chiazaad, Bieten, AH Magere Franse Kwark, Alpro Soya Vanille, Body & Fit Whey Perfection, Banaan. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|