Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
|
95 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1321 kcal
|
Gord: 58,74g | Prot: 117,41g | Carbs: 80,27g.
Café da Manhã: Желудки Куриные, Большая Кружка Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичный Белок, Кабачки, Желудки Куриные. Jantar: Рис Вареный, Лента Говяжье Сердце. Lanches/Outros: Novus Биток Куриный, Сыр Российский, Сосиска, Овсяное Печенье. mais...
|
|
2086 kcal
|
Exercício:
хотьба - 8 horas, хотьба 6,43 км 8600 шагов - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de KaterinaKis88
|