|
Интуитивное питание не моё)
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2012 kcal
|
Gord: 60,60g | Prot: 144,80g | Carbs: 222,19g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Тульчинка Спред 62,5%, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Чай. Almoço: АТБ Банан, Український Творог 0%, Вермишелевый Суп. Jantar: Своя Лінія Олія, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Сладосвіт Іриска, Український Творог 0%, Кабачки Жареные, Белый Хлеб, Печенье Мария, Яблоко. mais...
|
|
2280 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Викуся_94
|