Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2023
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 39,79g | Prot: 121,18g | Carbs: 188,30g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,2%, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Русский Хлеб Хлеб Черный, Куриный Бульон, Курица Вареная. Jantar: Редис, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Творог (Обезжиренный), Банан, Голден Яблоко . mais...
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2758 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Cross Training - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Oksana_jenuary
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