Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
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63,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Gord: 50,66g | Prot: 72,72g | Carbs: 243,48g.
Café da Manhã: Hardgekookt Ei, AH Guacamole (Spread & Dips), Meergranenbrood. Almoço: Ritter Sport Puur Hele Hazelnoot, Bellarom Cappuccino Classic, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), Délifin Kalkoensalami, AH Roasted Kipfilet, Tarvo Moutbrood . Jantar: Ritter Sport Puur Hele Hazelnoot, Boni Augurkenplakjes, Heinz Curry Ketchup, Boni Hamburger Broodjes , AH Gepaneerde Kabeljauwburger, Lamb Weston Ziggy Fries Natural , Yildriz Barbecuesaus Naar Amerikaans Recept , Everyday Slamix. Lanches/Outros: Nescafé Vanilla TYP LATTE, Isey Skyr Lemon Cheesecake, Klene Suikervrij Honingbijtjes, Ritter Sport Puur Hele Hazelnoot, Nescafé Gold Caramel Latte, Cakegebakje, LU Time Out Granenbiscuits, Trader Joe's Studentenhaver Exotic, Nakd Raspberry Cocoa. mais...
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1655 kcal
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Exercício:
Wandelen - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MF kerkhofs
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