Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
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108,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2268 kcal
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Gord: 92,63g | Prot: 122,28g | Carbs: 223,23g.
Café da Manhã: Carrefour Lait Demi Écrémé, Activia Yaourt Nature, Président Beurre, Nutrimuscle Omega 3, Pain Blanc, Lidl Jus d'orange, Citron Pressé. Almoço: St Mamet Confiture, Danone Skyr 0%, Cassegrain Ratatouille Cuisinée à la Provençale, L'étal du Boucher Haché au Boeuf, Semoule Cuite. Jantar: Tomate Cœur de Bœuf, Carrefour Gruyère Râpé , Pâtes (Cuites), Père Dodu Cordon Bleu de Poulet. Lanches/Outros: Magnum Chocolat Blanc, Zespri Kiwi Gold, Carrefour Lait Demi Écrémé, Inshape Nutrition Whey Protein Vanille. mais...
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3327 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de doudou59251
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