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falta poco
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Gord: 69,74g | Prot: 119,49g | Carbs: 68,02g.
Café da Manhã: Naranjas, Agua, Agua, Almendras, Almendras, Almendras, Almendras, Huevo, Clara de Huevo. Almoço: Cuadril, Churrasco, Zapallo Italiano. Jantar: Tarta de Verdura, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Lanches/Outros: ENA True Made Whey Protein, Mandarinas, Huevo Duro, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Sturla Semillas de Chia, Sturla Semillas de Chia, For Good Chia. mais...
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1928 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Noramilanesa
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